Acción de los brazos y piernas en la fase de batida (salto de altura)

 Salto de altura

En este artículo voy a hablar sobre el salto altura, centrándome principalmente en la fase de batida. 

Cabe destacar que existen dos técnicas fundamentales en este tipo de salto: el estilo Fosbury y el rodillo ventral.
Anteriormente el más utilizado era rodillo ventral, pero ha evolucionado al estilo Fosbury, el actualmente utilizado por la mayoría de los atletas.

En este estilo existen una serie de fases, que son las siguientes:

• Fase de carrera.
• Fase de batida.
• Fase de vuelo y aterrizaje.

(Fase de batida minuto 3:00)

• Todas las fases anteriormente mencionadas son importantes, pero en mi opinión creo que la fase de batida es una de las más fundamentales, puesto que para realizar un buen salto, la pierna de batida debe estar correctamente colocada, extendida y flexionada para propiciar un buen salto.

• La batida debe ser previamente talonada y ésta ha de realizarse en progresión y con gran elevación del muslo.

• Cabe destacar que no sólo es importante la pierna de batida, si no que la posición del cuerpo en esta fase también es fundamental.

• Justamente antes de realizar el salto, el cuerpo tiene que realizar un giro (de ahí denominado Fosbury)

• Con respecto a los brazos, anteriormente se encontraban atrás, iban acorde con el cuerpo a medida que se iba moviendo, pero justo en el momento del salto, se flexionan junto con los codos y "pegan" un impulso hacia arriba, elevando todo el cuerpo para realizar dicho salto.

La fase de batida es el punto clave en el salto de altura, si no colocas la pierna de batida correctamente, junto con los brazos y posición del cuerpo, el salto puede ser fallido.

Es importante saber que la fase de carrera también en fundamental. Principalmente tenemos que saber diferenciar que existen dos tipos de carreras: una en recta y otra en curva.

• En la primera se suelen dar de 5 a 7 pasos.
• En la carrera en curva se realizan menos pasos, pero no de menor intensidad (de 3 a 5 pasos, más o menos)

Cada atleta es totalmente distinto. Hay atletas que no necesitan grandes zancadas en la fase de carrera para llegar a la batida y por el contrario, otros  atletas sí necesitan dar buenas zancadas para poder hacer una buena batida.

Este vídeo es un buen ejemplo. (parte superior)
En él se pueden observar distintos tipos de atletas en el cual cada uno utiliza una técnica totalmente diferente.CONCLUSIONES FINALES:
También se puede ver como algunos de los atletas a la hora de saltar, hacen el salto muy exagerado, elevando el cuerpo de espaldas totalmente, mientras que otros no "exageran" tanto dicho impulso.

• En segundo 0:08 se observa a un atleta el cual, para mi parecer, no hace un impulso exageradamente fuerte. (atleta 1)   ↓
  
  

•  En el minuto 7:11, otro atleta realiza grandes zancadas y a la hora de realizar la batida, se impulsa de gran manera con los brazos y eleva bastante las piernas. (atleta 2) ↓
  
  

• Podemos observar también en el minuto 9:29 un atleta el cual no realiza grandes zancadas en la fase de carrera. En el momento de batida, realiza un impulso fuerte y seco, y se impulsa fuertemente con los brazos. (atleta 3)                                                  ↓

• En el minuto 4:12 podemos observar otro atleta más. Éste atleta al principio realiza una serie de pasos cortos y luego empieza a dar grandes zancadas. En el momento de la batida, yo personalmente observo que no se impulsa con los brazos; las piernas tampoco las eleva y el cuerpo queda como inmóvil, sin tratar de impulsarse. (atleta 4) ↓

• En el minuto 2:07 he observado algo muy curioso en una atleta femenina. Antes de realizar la batida para realizar el salto, dicha saltadora ha realizado un movimiento "extraño" con los brazos.Un gesto como éste que a nosotros los espectadores nos parece de lo más raro, probablemente para estos atletas sea una buena técnica justo antes de realizar dicho salto.                                        ↓
  

 

                                                                              

CONCLUSIONES FINALES: 

En este artículo he hablado fundamentalmente de la fase de batida en salto de altura, centrándome un poco más a fondo en los brazos, piernas y cuerpo de los atletas.

Cada uno de ellos utiliza técnicas diferentes, saltan de diferente forma y colocan los brazos y piernas de la manera que mejor se le adapta a cada uno de ellos. También he mencionado el estilo Fosbury (salto de espaldas), el estilo que actualmente se utiliza, puesto que ha evolucionado del rodillo ventral (salto en tijera)

He adjuntado vídeos de atletas masculinos aunque también he adjuntado un vídeo en el cual podemos observar atletas femeninas, una de ellas Ruth Beitia. Evidentemente el género influye, y por tanto podemos observar que los atletas masculinos se impulsan de una manera más fuerte.


El tema en el cual me he centrado más ha sido la fase de batida, aunque también he hecho algún que otro hincapié en la fase de carrera para hablar sobre los pasos que se dan en la fase previa a la batida.
He hecho varias comparativas de diferentes atletas. Algunos no se impulsan tan fuerte con los brazos a la hora del salto, mientras que otros sí lo hacen. También he visto que algunos de ellos no dan grandes zancadas, mientras que otros  sí.

En definitiva, he llegado a la conclusión de que cada atleta tiene su propia técnica y siempre vamos a observar (nosotros los espectadores) movimientos y gestos totalmente distintos en cada uno de ellos.