Entrega del testigo carrera 4x100

Las carreras de relevos son pruebas de equipo en las que cuatro corredores corren cada uno una parte llamada relevo, en este caso cada miembro corre 100m de la distancia total.

En este tipo de carreras, los corredores utilizarán un instrumento llamado testigo, que se trata de un tubo liso y hueco, que puede ser de madera, metal o plástico. El testigo se puede recibir de dos maneras distintas: de abajo arriba o de arriba abajo.

• En esta imagen podemos observar la entrega del testigo en posición de arriba abajo:

•  En esta imagen podemos observar la entrega del testigo de abajo arriba:

A partir del minuto 3'30'' podemos observar la carrera de relevos en chicas, en la cual observamos las diferentes entregas del testigo, la posición del cuerpo, las diferentes zonas que existen en este tipo de estilo...

 

En este estilo de carreras existen dos tipos de zonas en las cuales vamos a hablar de manera más concreta: 

1.   El relevo debe de ser cambiado en el espacio de 20m denominado zona de transferencia. 
2.  Antes de la zona anteriormente mencionada hay un espacio de 10m denominado prezona, que el atleta receptor puede ganar velocidad antes de entrar en dicha zona. 

En el momento de realizar el cambio, ambos atletas han de procurar desplazarse a una velocidad similar, produciéndose la entrega del testigo cuando el corredor portador da una voz o señal. El lugar más apropiado para realizar el intercambio es el que podemos observar en la siguiente imagen, el cual denominamos "punto óptimo":

Hemos decidido realizar una comparación entre dos vídeos totalmente diferentes. Uno de ellos, con corredores profesionales y el otro es un vídeo más "casero", en el cual se puede apreciar que no es gente profesionalmente formada, si no chicos y chicas que están formándose para el ciclo de TSAFD:

Vídeo 1:

En este primer vídeo podemos observar claramente como la posición de salida es la adecuada, con una buena inclinación y la entrega del testigo es la correcta. Uno de los errores más comunes en carrera de relevos es la mala entrega de testigo, puesto que en este vídeo se puede apreciar que la portadora entrega el testigo en el momento indicado, y la que lo recibe, no mira atrás en ningún momento. 

También observamos que las corredoras salen en el momento indicado, no esperan quietas a recibir el testigo, ni tampoco salen antes de tiempo. 

Vídeo 2:  

Escogimos este vídeo debido a los errores que observamos en él. A partir del minuto 1'50'' observamos errores a la hora de entregar el testigo. En primer lugar, podemos ver que la que recibe el testigo está  quieta en el sitio cuando debería salir unos segundos antes (cuando ella lo vea conveniente) En segundo lugar, vemos como mira hacia la portadora de testigo en todo momento, cuando no debería ser así. 

También podemos ver que el testigo está mal recibido, puesto que no lo recibe ni de arriba a abajo, ni de abajo a arriba, si no que lo recibe recto. 

En el minuto 3'07'' podemos ver como la que recibe el testigo, empieza a correr pero mirando hacia atrás, cuando lo correcto es que a la hora de empezar a correr tienes que mirar hacia delante siempre. También tiene que estirar el brazo cuando el portador se lo indique.